寒かん

寒とは

いつも手足が冷たい、クーラーの冷気が苦手など、
とにかく体を温める機能が不足している状態です。
新陳代謝が悪いので冷え性の場合が多く、
風邪をひきやすいタイプです。
内臓が冷えて腸の動き鈍くなり、冷え、
便秘や慢性の肩こり、生理痛に悩む人も多いです。

季節を通して、身体を冷やさないようにしましょう。
冬の寒さだけではなく、夏の冷房の冷えにも注意しましょう。
身体を温める食材を積極的にとること、ぬるめのお風呂に
ゆったりと入って血行良くしたり
適度なスポーツをするといいです。