瘀血おけつ

瘀血とは

瘀血とは血液が滞ってうっ血している状態や血行不良そのものをいいます。
肩こりや腰痛、目のクマ、あざが出来やすいなどの症状がでます。
長時間同じ姿勢で仕事するなど身体をあまり動かさない人に多く見られます。
生理痛や婦人系のトラブルが多いのも特徴です。

冷えや甘いものを控えましょう。
身体を温める食材を積極的にとり、
入浴はゆっくりと湯船に浸かって身体を芯から温めましょう。
同じ姿勢で長時間いる時は１〜２時間おきに
軽くストレッチをしたり、歩くことが大切です。