陰虚いんきょ

陰虚とは

身体の「水分」とは、汗や鼻水、唾液、尿、
リンパ液など血液以外の体液を指します。
これらが不足すると、更年期症状によくみられる肌の乾燥やのどの渇き、
便秘が起こりやすく、ほてりやのぼせ、微熱がでることもあります。
不安やイライラなどの精神的な症状がでることもあります。

身体の熱を冷やすための水分が不足しているので、
ミネラル分を多く含む食材や水分を補う食材、
身体の熱を冷ます作用のある食材を積極的に取りましょう。
過労や睡眠不足によって微熱が出ることもあるので
規則正しい生活を心がけましょう。