気虚ききょ

気虚とは

気が不足すると体温の維持、汗のコントロール、新陳代謝、
免疫力などに異常をきたし、さまざまな身体の不調となって現れます。

疲れやすい気虚タイプは、
運動のしすぎや睡眠不足でも体調を崩しやすいので注意が必要です。
睡眠時間をしっかり確保して、消耗した気をチャージしましょう。
気は食事からも補給できるので、
消化がよくバランスの取れた食事を心がけましょう。